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Tudo começa com uma conversa sincera

A sessão exploratória é o ponto de partida de todos os processos no ReHuman Lab. São quarenta e cinco minutos dedicados inteiramente a si, sem compromisso e sem pressão. Um espaço seguro para compreendermos juntos onde se encontra e o que faz sentido para o seu caminho a seguir.

A sessão exploratória custa 85 € e tem a duração de quarenta e cinco minutos. Está disponível online, em qualquer parte do mundo, ou presencialmente na zona de Lisboa. Toda a conversa é estritamente confidencial.

Selecione o dia e a hora que melhor lhe convierem no calendário abaixo. Se não conseguir encontrar um horário que se adapte às suas necessidades, contacte-nos diretamente e encontraremos uma solução em conjunto.

O primeiro passo

Não é preciso ter tudo planeado. Basta começar.

Muitas pessoas chegam a este momento sem saberem exatamente o que procuram. Sabem apenas que algo precisa de mudar, ou que estão prontas para investir em si mesmas de uma forma diferente. Isso é mais do que suficiente para começar.

A sessão exploratória não é uma sessão de coaching, nem uma avaliação, nem uma entrevista. É uma conversa genuína, conduzida com escuta atenta e sem julgamentos, na qual ouço o que o trouxe até aqui e, juntos, começamos a compreender o que este momento lhe pede.

No final desta conversa, sairás com maior clareza sobre a tua situação e sobre o que um processo de acompanhamento poderá significar para ti. Seja qual for a tua próxima decisão, essa clareza é tua para sempre.

Como funciona

Quarenta e cinco minutos. Totalmente dedicados a ti.

Cada sessão exploratória é um espaço de escuta genuína, concebido para respeitar o ritmo e a complexidade da história de cada pessoa. Não existe um guião rígido, porque ninguém que aqui chega é igual à pessoa que o precedeu.

O que acontece nesta conversa:

Nós ouvimos. Sem pressas e sem um plano pré-definido. O ponto de partida é sempre o que é importante para si, e não uma estrutura pré-determinada.

Compreendemos, em conjunto, o contexto daquilo por que está a passar, os padrões que já possa reconhecer e o que gostaria que fosse diferente.

Exploramos o que um processo de acompanhamento pode oferecer à sua situação específica, com honestidade sobre o que o coaching pode e não pode fazer.

Esclarecemos os possíveis próximos passos, respeitando sempre que a decisão é inteiramente sua, ao seu próprio ritmo e nos seus próprios termos.

FirstStep

Perguntas frequentes

Antes de começar

A sessão exploratória obriga-me a continuar?

Não. Não há qualquer obrigação. Esta conversa serve para que ambos possamos perceber se e como faz sentido trabalharmos juntos. Sairá daqui com clareza, independentemente da decisão que tomar.

E se eu não souber o que dizer ou por onde começar?

Não precisa de preparar nada. O meu papel é criar as condições para que se possa ouvir a si próprio. Muitas vezes, a clareza surge durante a própria conversa.

A conversa é realmente confidencial?

Sim, sem dúvida. Tudo o que partilhar fica entre nós. A confidencialidade é uma condição inegociável em todo o trabalho que realizo.

O coaching é o mesmo que terapia?

Não. Embora o meu trabalho se baseie na compreensão do trauma e na neurociência, o coaching é um processo orientado para o presente e para o futuro, ao serviço do seu crescimento. Se, em qualquer momento, ficar claro que a sua situação requer apoio clínico, dir-lhe-ei com sinceridade e ajudá-lo-ei a encontrá-lo.

E se eu precisar de remarcar?

Compreendo perfeitamente que a vida tem as suas surpresas. Pode remarcar a sua sessão com um pré-aviso mínimo de 24 horas, sem qualquer custo adicional.