marcar uma sessão exploratória
Tudo começa com uma conversa sincera
A sessão exploratória é o ponto de partida de todos os processos no ReHuman Lab. São quarenta e cinco minutos dedicados inteiramente a si, sem compromisso e sem pressão. Um espaço seguro para compreendermos juntos onde se encontra e o que faz sentido para o seu caminho a seguir.
- Online em todo o mundo ou presencial em Lisboa
- Reagendamento gratuito até 24 horas antes
- Estritamente confidencial, Código de Ética da ICF
- Coaching, não terapia: dizemos-lhe com honestidade se precisar de apoio clínico
O primeiro passo
Não precisa de ter tudo definido para começar.
A sessão exploratória é uma conversa inicial, conduzida com escuta atenta e sem julgamentos. Um espaço para compreender o momento em que se encontra, clarificar o que procura e perceber de que formaum processo de acompanhamento poderá ser um apoio para si.
Como funciona
Quarenta e cinco minutos para focar no que é importante para si.
Cada sessão exploratória é um espaço de escuta genuína, pensado para respeitar o ritmo, a história e a singularidade de cada pessoa. Não segue um guião rígido, porque cada percurso merece ser acolhido de forma única.
O que pode esperar desta conversa:
Acolhemos o que traz consigo neste momento, com presença, escuta e abertura. A partir daí, exploramos o seu contexto, identificamos possíveis padrões e clarificamos o que gostaria de ver diferente.
Também avaliamos, com transparência, de que forma o coaching pode apoiar a sua situação específica e quais poderão ser os próximos passos, sempre respeitando o seu ritmo e a sua decisão.
Perguntas frequentes
Antes de começar
A sessão exploratória obriga-me a continuar?
Não. Não há qualquer obrigação. Esta conversa serve para que ambos possamos perceber se e como faz sentido trabalharmos juntos. Sairá daqui com clareza, independentemente da decisão que tomar.
E se eu não souber o que dizer ou por onde começar?
Não precisa de preparar nada. O meu papel é criar as condições para que se possa ouvir a si próprio. Muitas vezes, a clareza surge durante a própria conversa.
A conversa é realmente confidencial?
Sim, sem dúvida. Tudo o que partilhar fica entre nós. A confidencialidade é uma condição inegociável em todo o trabalho que realizo.
O coaching é o mesmo que terapia?
Não. Embora o meu trabalho se baseie na compreensão do trauma e na neurociência, o coaching é um processo orientado para o presente e para o futuro, ao serviço do seu crescimento. Se, em qualquer momento, ficar claro que a sua situação requer apoio clínico, dir-lhe-ei com sinceridade e irei referenciar um profissional.
E se eu precisar de remarcar?
Compreendo perfeitamente que a vida tem as suas surpresas. Pode remarcar a sua sessão com um pré-aviso mínimo de 24 horas, sem qualquer custo adicional.