Inteiros por design. Humanos por natureza.
A vida moderna levou-nos a adotar papéis e a afastar-nos da nossa autenticidade, especialmente no trabalho e nas relações. O essencial perde-se diante do ritmo acelerado e das exigências externas, dificultando o reconhecimento dos nossos valores.
Abraçar a nossa humanidade é o ato mais radical dos nossos tempos! O convite é claro: deixar cair as máscaras que usamos e regressar ao que é essencial em nós.
Certificado pela ICF · Abordagem informada sobre o trauma · Faculdade de Medicina de Harvard · Disponível em todo o mundo · Presencial em Lisboa
Coaching
Trabalhamos com os seus padrões, o seu sistema nervoso e a sua história para criar as condições internas necessárias a uma mudança real e duradoura.
Consultoria
Colaboramos com empresas, organizações, líderes e equipas para restabelecer a inteligência relacional, a segurança psicológica e a liderança consciente, de dentro para fora.
Mentoria
Apoiamos nos momentos de transições profissionais, em questões de identidade e reorientação de vida, oferecendo-lhes clareza, profundidade e direção sincera.
Os Arquétipos
Onde se reconhece?
Os nossos arquétipos são pontos de entrada na experiência humana: refletindo os padrões recorrentes, os momentos de ruptura e o cansaço silencioso que nos levam a procurar algo diferente.
Arquétipo 1
Esgotamento
Arquétipo 2
Parentalidade Consciente
Arquétipo 3
Identidade
Arquétipo 4
Intimidade e Relações
Arquétipo 5
Navegar a Mudança
Arquétipo 6
Estilo de Vida e Bem-Estar
Arquétipo 7
Ressignificar o Trauma
SOBRE A NOSSA ABORDAGEM
Baseado na ciência | Profundamente humano & Nunca linear.
O método ReHuman reúne a neurociência, a psicologia, as ciências comportamentais e inteligência relacional, integrando princípios de coaching que apoiam o seu crescimento através de uma aprendizagem genuína e do desenvolvimento de competências duradouras.
A neurociência é clara: o cérebro tem capacidade de se reorganizar ao longo de toda a vida. A neuro plasticidade é a prova viva de que nunca estamos fixos, terminados ou fora do alcance da mudança.
Reconhecer que a transformação não acontece apenas na mente. Mas que envolve o corpo, o sistema nervoso que encontra segurança e as novas respostas que se tornam possíveis onde antes existiam padrões automáticos.
A consciência mostra-nos o que é possível; o comportamento é a forma de o concretizar.
Juntos, remodelam a forma como nos vemos e como experienciamos estar vivos.
Este processo nem sempre é confortável, mas é honesto.
A nossa experiência
A ciência revela. A experiência valida e a vida ensina.
A ReHuman Lab foi fundada por Sónia Borges, coach certificada pela ICF, coach especializada em abordagem informada sobre o trauma e ex-aluna do programa de formação de executivos da Harvard Medical School, cujo percurso até a esta profissão não foi nem linear nem simples.
Nascida em Cabo Verde e marcada pelo deslocamento, pela reinvenção e por uma carreira internacional de 20 anos na liderança do retalho de luxo, Sónia traz algo raro para esta área: a compreensão, adquirida através da própria experiência, do que custa ter um bom desempenho quando ainda se está a aprender a sentir-se parte de algo.
A sua metodologia integra a prática informada pelo trauma, a neurociência aplicada e uma profundidade relacional que não assenta apenas na teoria, mas sim no tipo de conhecimento que só a experiência pode proporcionar.
ACC - ICF
Coach Certificada em Abordagem Informada pelo Trauma (TICC) MTHS
Coach de Estilo de Vida e Bem-Estar
Faculdade de Medicina de Harvard · Formação para Executivos
Coach Neurociência e Transformação Comportamental
Perguntas frequentes
Perguntas que ouvimos frequentemente
Isto é terapia?
Não. O coaching e a terapia têm objetivos diferentes e complementares. A terapia centra-se no diagnóstico e no tratamento de perturbações de saúde mental, muitas vezes através de intervenção clínica. O coaching é um processo estruturado e orientado para o futuro que o ajuda a aceder aos seus próprios recursos, a clarificar o seu rumo e a avançar de forma intencional. O nosso trabalho tem em conta o trauma, o que significa que compreendemos o impacto do trauma no sistema nervoso, mas não somos terapeutas. Se for necessário apoio clínico, dir-lhe-emos sempre e ajudá-lo-emos a encontrá-lo.
Já experimentei o coaching antes e não resultou. Por que é que desta vez seria diferente?
Porque nem todo o coaching é igual. Grande parte do coaching praticado hoje centra-se em objetivos e responsabilização, sem abordar os padrões mais profundos que orientam o comportamento. A nossa abordagem atua ao nível do sistema nervoso, da identidade e da história relacional, que é onde a mudança duradoura realmente acontece. Não o pressionamos para alcançar um resultado: criamos as condições para que o descubra por si.
Como posso saber qual é o serviço mais adequado para mim?
Não precisa de saber, é precisamente para isso que existe a Sessão Exploratória. Trata-se de uma conversa de 45 minutos, sem pressão nem compromisso. Escutamos, colocamos as perguntas certas e, em conjunto, compreendemos o que a sua situação realmente pede. Sairá com maior clareza, quer decida ou não trabalhar connosco.
Trabalha online ou presencialmente?
Ambos. As sessões decorrem online, a partir de qualquer parte do mundo, ou presencialmente em Lisboa. A qualidade do trabalho não depende do formato, mas sim da relação.
O que significa, na prática, «sensível ao trauma»?
Significa compreender que o sistema nervoso reage às experiências de formas que, muitas vezes, escapam à consciência. Nunca patologizamos. Nunca pressionamos. Criamos condições de segurança que permitem ao corpo e à mente autorregularem-se, porque a autorregulação é a condição prévia de qualquer mudança real. Uma prática informada pelo trauma não se centra no trauma: trabalha com a pessoa na sua totalidade.
Quanto tempo demora o processo?
Não existe uma resposta única para esta pergunta, e quem lhe dê uma sem conhecer a sua situação não está a ser honesto consigo. A transformação não é uma corrida. Algumas pessoas sentem mudanças significativas em três meses; outras acompanham-nos durante um ano ou mais. O que importa é que cada passo seja dado com intenção, e que seja sempre o próprio cliente a decidir até onde quer ir.
A sua Sessão exploratória
A sua sessão exploratória é com Sónia Borges, fundadora do ReHuman Lab, que atualmente acompanha todos os processos de coaching. À medida que a nossa comunidade de coaches crescer, poderá escolher quem o acompanha, porque o coaching é um processo profundamente pessoal, e sentir-se em sintonia com o seu coach faz toda a diferença.