Inteiro por natureza. Humano por natureza.
A certa altura, deixámos de ser humanos e começámos a representar: no trabalho, nas relações, na vida. Por baixo do ruído e do ritmo implacável, algo essencial foi-se desvanecendo. É aqui que isso é recordado, recuperado e reimaginado. O ato mais radical do nosso tempo é, simplesmente, voltar a ser humano.
Certificado pela ICF · Abordagem informada sobre o trauma · Faculdade de Medicina de Harvard · Disponível em todo o mundo · Presencial em Lisboa
Coaching
Trabalhamos com os seus padrões, o seu sistema nervoso e a sua história para criar as condições internas necessárias a uma mudança real e duradoura.
Consultoria
Trabalhamos com empresas, organizações, líderes e equipas para restabelecer a inteligência relacional, a segurança psicológica e a liderança consciente, de dentro para fora.
Orientação profissional
Apoiamos pessoas que estão a passar por transições profissionais, questões de identidade e reorientação de vida, oferecendo-lhes clareza, profundidade e orientação sincera.
Os Arquétipos
Em que ponto te identificas?
Estas não são categorias de serviços. São pontos de entrada na experiência humana: os padrões recorrentes, os momentos de ruptura e o cansaço silencioso que levam as pessoas a procurar algo diferente.
Arquétipo 1
Esgotamento
Arquétipo 2
Paternidade e preparação do ninho
Arquétipo 3
Ser
Arquétipo 4
Intimidade e Relações
Arquétipo 5
Lidar com a mudança
Arquétipo 6
Estilo de vida e bem-estar
Arquétipo 7
Reinterpretar o trauma
SOBRE A NOSSA ABORDAGEM
Baseado na ciência. Profundamente humano. Nunca linear.
O método ReHuman situa-se na intersecção entre a neurociência, a psicologia, as ciências comportamentais e a inteligência relacional. Não se trata de um protocolo. É um processo inteiramente moldado em função da pessoa que temos à nossa frente.
A investigação em neurociência é clara: o cérebro humano mantém a sua capacidade de reorganização ao longo de toda a vida. A neuroplasticidade não é uma metáfora, é a prova viva de que nunca estamos fixos, nunca estamos completos e nunca estamos fora do alcance da mudança. Mas a transformação não começa apenas na mente. Começa no corpo, no sistema nervoso que encontra segurança, em novas respostas que se tornam possíveis onde antes os velhos padrões funcionavam de forma automática. A introspecção mostra-nos o que é possível. É através do comportamento que o reivindicamos. Juntos, eles remodelam não só a forma como nos vemos a nós próprios, mas também a forma como vivemos a experiência de estar vivo.
O nosso trabalho decorre em três fases: Consciência, Integração e Reconstrução;não como etapas a completar, mas como um ciclo vivo que se desenrola ao seu próprio ritmo.
Isto nem sempre é confortável. Mas é sempre honesto.
A nossa experiência
O que a ciência compreende, a experiência confirma. E a vida, em toda a sua complexidade, sempre foi a melhor professora de ambas.
A ReHuman Lab foi fundada por Sónia Borges, coach certificada pela ICF, coach especializada em abordagem informada sobre o trauma e ex-aluna do programa de formação de executivos da Harvard Medical School, cujo percurso até a esta profissão não foi nem linear nem simples.
Nascida em Cabo Verde e marcada pelo deslocamento, pela reinvenção e por uma carreira internacional de 20 anos na liderança do retalho de luxo, Sónia traz algo raro para esta área: a compreensão, adquirida através da própria experiência, do que custa ter um bom desempenho quando ainda se está a aprender a sentir-se parte de algo.
A sua metodologia integra a prática informada pelo trauma, a neurociência aplicada e uma profundidade relacional que não assenta apenas na teoria, mas sim no tipo de conhecimento que só a experiência pode proporcionar.
Coach Certificado pela ICF
Formador Certificado em Abordagem Informada pelo Trauma (TICC)
Coach de Estilo de Vida e Bem-Estar
Faculdade de Medicina de Harvard · Formação para Executivos
Neurociência e Transformação Comportamental
Mais de 20 anos de liderança internacional · Retalho de luxo
Perguntas frequentes
Perguntas que ouvimos frequentemente
Isto é terapia?
Não. O coaching e a terapia têm objetivos diferentes e complementares. A terapia centra-se no diagnóstico e no tratamento de perturbações de saúde mental, muitas vezes através de intervenção clínica. O coaching é um processo estruturado e orientado para o futuro que o ajuda a aceder aos seus próprios recursos, a clarificar o seu rumo e a avançar de forma intencional. O nosso trabalho tem em conta o trauma, o que significa que compreendemos o impacto do trauma no sistema nervoso, mas não somos terapeutas. Se for necessário apoio clínico, dir-lhe-emos sempre e ajudá-lo-emos a encontrá-lo.
Já experimentei o coaching antes e não resultou. Por que é que desta vez seria diferente?
Porque nem todo o coaching é igual. Muito do que hoje em dia se faz passar por coaching centra-se em objetivos e responsabilização, sem abordar os padrões mais profundos que motivam o comportamento. A nossa abordagem atua ao nível do sistema nervoso, da identidade e do historial relacional; que é onde a mudança duradoura realmente acontece. Não o pressionamos para alcançar um resultado. Criamos as condições para que o descubras por ti próprio.
Como posso saber qual é o serviço mais adequado para mim?
Não precisa de saber — é para isso que serve a Sessão Exploratória. Trata-se de uma conversa de 45 minutos, sem pressão nem compromisso. Ouvimos, fazemos perguntas e, juntos, percebemos o que a sua situação realmente exige. Sairá daqui com clareza, independentemente de decidir trabalhar connosco ou não.
Trabalha online ou presencialmente?
Ambos. As nossas sessões estão disponíveis online em todo o mundo e presencialmente em Lisboa. A qualidade do trabalho não é determinada pelo formato, mas sim pela relação.
O que significa, na prática, «sensível ao trauma»?
Significa que compreendemos que o sistema nervoso reage às experiências de formas que, muitas vezes, escapam à consciência. Nunca patologizamos. Nunca pressionamos. Criamos condições de segurança que permitem que o corpo e a mente se autorregulem, porque a autorregulação é o pré-requisito para qualquer mudança real. A prática informada sobre o trauma não consiste em centrar-se no trauma. Consiste em trabalhar com a pessoa na sua totalidade.
Quanto tempo demora o processo?
Não há uma resposta fixa para isto, e quem te der uma resposta sem conhecer a tua situação não está a ser honesto contigo. A transformação não é uma corrida de velocidade. Algumas pessoas experimentam mudanças significativas em 3 meses. Outras trabalham connosco durante um ano ou mais. O que importa é que cada passo seja intencional e que sejas sempre tu a decidir até onde queres ir.