Intimité et relations // De la répétition à la dynamique relationnelle consciente
Chaque relation que vous avez jamais eue en vous. La question est de savoir si vous les choisissez ou qu'ils vous choisissent.
Les relations les plus intimes que nous entreprenons sont rarement aléatoires. Ils sont façonnés par tout ce que nous avons appris sur l'amour, la sécurité, la proximité et la distance bien avant que nous ayons la conscience consciente de reconnaître ce que nous apprenions. Nous ne tombons pas simplement amoureux. Nous tombons dans la familiarité et jusqu'à ce que nous comprenions de quoi est faite cette familiarité, nous avons tendance à rencontrer la même relation dans différentes personnes, encore et encore.
Ce n'est pas un défaut. C'est une invitation.
Vous reconnaissez cela ?
Des modèles récurrents en conflit, reconnaissant des émotions familières
Il y a une qualité particulière dans la répétition relationnelle qu'il est difficile de nommer précisément parce qu'elle vit si près de nous. Nous mettons fin à une relation et en commençons une autre avec un véritable espoir, ce temps sera différent, cette personne est différente, je suis différente. Et pourtant, quelque chose de familier revient. La même dynamique, la même distance, le même moment où la connexion était presque possible, et puis, d'une manière ou d'une autre, ce n'était pas le cas.
Ce n'est pas de la malchance, et ce n'est pas un défaut de caractère. C'est le système nerveux qui fait exactement ce pour quoi il a été conçu, à la recherche des conditions relationnelles qu'il reconnaît, le territoire émotionnel sur lequel il a été cartographié dans les premières relations formatrices de toute une vie.
Le corps se souvient de toutes les relations qu'il a jamais connues. Pas comme une histoire, mais comme une expérience ressentie : le cœur qui s'emballe qui semble être une excitation mais qui peut être une anxiété, l'envie de se retirer qui arrive précisément à mesure que la connexion s'approfondit, l'attraction plutôt que simplement l'être, pour gérer la façon dont vous êtes vu plutôt que de risquer d'être pleinement connu.
Ce ne sont pas des traits de personnalité. Ce sont des réponses apprises, des adaptations formées dans des relations qui ont précédé, certains aimants, certains blessants, le mélange le plus complexe des deux. Et comme toutes les réponses apprises, elles peuvent être comprises, régulées et transformées.
habitudes
"Nous ne répétons pas notre passé parce que nous y sommes condamnés. Nous le répétons parce qu'il vit dans le corps et que le corps n'a pas encore reçu les conditions pour apprendre quelque chose de différent."
Sur quoi repose ce travail
Un processus rigoureux au service de l'expérience humaine
Le corps est le site de toute expérience relationnelle
Nos connexions et expériences sont stockées dans notre corps, pas seulement en mémoire. Le véritable changement relationnel nécessite d'engager le corps, car la perspicacité à elle seule ne brisera pas les anciens schémas. En nous concentrant sur la conscience somatique et en remarquant les réponses physiques à l'intimité, nous pouvons changer les habitudes profondément ancrées et aider le corps à apprendre que la proximité est sûre et que la connexion est quelque chose à entretenir.
Vos schémas relationnels ont une histoire
Les modèles de relations, comme l'autoprotection, donner trop de choses, vous rétrécir, éviter vos besoins ou gérer les émotions de votre partenaire ne sont pas aléatoires. Ils se sont développés dans les premières relations où de tels comportements vous ont gardé en sécurité et connecté. Au lieu d'avoir honte ou d'essayer de se débarrasser de ces habitudes, apprenez leurs origines et développez intentionnellement des moyens de relation plus sains et plus authentiques.
L'écart entre la connexion effectuée et l'intimité réelle
Beaucoup d'entre nous excellent à se connecter avec les autres superficiellement, à rester prudents et à éviter une véritable vulnérabilité. Nous pouvons sembler ouverts, mais cacher souvent nos opinions et nos besoins pour nous protéger. C'est courant et non malhonnête, mais quelle intimité authentique exige une régulation émotionnelle, une conscience de soi et un courage que la plupart des gens n'ont pas appris. L'écart entre la connexion au niveau de la surface et l'intimité profonde n'est pas un défaut moral, mais un défi de développement qui peut être surmonté avec un travail relationnel honnête et réfléchi.
Trois fils
Programmes et sessions
Un processus rigoureux ancré dans l'humanité
Le travail relationnel chez Rehuman Lab passe à travers les quatre phases du cycle Rehuman™ appliquées spécifiquement au domaine intime et relationnel.
Nous commençons par Révélateur Rendre visible les modèles relationnels, les adaptations d'attachement et les réponses somatiques qui façonnent actuellement votre expérience d'intimité, souvent sans conscience.
Nous entrons dans Régulateur Renforcer la capacité du système nerveux qui rend la proximité authentique en sécurité plutôt que de menacer, et qui vous permet de rester présent avec votre propre expérience et un autre peuple simultanément.
Puis réécriture Réorganiser consciemment le récit relationnel, les croyances sur l'amour, la valeur et la sécurité qui ont dirigé le spectacle et permis une identité relationnelle plus intégrée et plus librement choisie.
Et enfin, relation Apporter tout ce qui a changé de contact réel avec le monde, dans des moments réels de connexion, de vulnérabilité et de présence honnête et incarnée avec les personnes qui comptent le plus pour vous.
séance exploratoire
45 minutes · Aucun engagement · En ligne ou en personne
Le point de départ de tout. Une conversation tenue et honnête pour comprendre où vous êtes, ce que vous portez et à quoi pourrait ressembler votre évolution. Vous repartez avec clarté, peu importe ce que vous décidez ensuite.
Programme de coaching individuel
Structuré · 3 à 6 mois · En ligne dans le monde ou en personne à Lisbonne
Un arc de travail défini entièrement autour de vous, votre système nerveux, vos schémas, votre histoire et votre préparation. Nous traversons le cycle de réhumains à votre rythme, en intégrant la conscience, la réglementation, le travail identitaire et l'intelligence relationnelle dans un processus conçu pour un changement durable.
Les couples travaillent (à venir)
Nous développons actuellement notre programme de couples.
Si vous souhaitez travailler en couple, nous aimerions avoir de vos nouvelles. Laissez vos coordonnées et nous vous contacterons lors du lancement de ce programme.
sur quoi nous travaillons
Plus que de trouver la bonne relation, il s'agit de devenir prêt pour une seule.
Comprendre votre carte relationnelle
Avant de pouvoir choisir différemment, nous devons voir clairement. Ensemble, nous cartographions les schémas relationnels que vous portez, où ils ont commencé, ce qu'ils ont été conçus pour protéger, comment ils façonnent vos relations maintenant. Non pas comme un exercice de diagnostic, mais comme un acte de curiosité et de compassion sincères envers la personne que vous deviez devenir pour naviguer dans les relations qui vous ont été données.
Travailler avec le corps en relation
Nous apportons une conscience somatique directement dans le travail, apprenant à remarquer ce qui se passe dans votre corps en présence de proximité, de désir, de conflit ou de vulnérabilité. Ce qui s'active. Ce qui s'arrête. Ce que dit l'expérience physique de la connexion sous l'histoire que raconte l'esprit. C'est l'un des aspects les plus précis et les plus transformateurs de ce travail, et l'un des plus systématiquement négligés dans le coaching relationnel conventionnel.
Renforcer la capacité d'une véritable intimité
L'intimité n'est pas un sentiment qui arrive. Il s'agit d'une capacité, développée en augmentant progressivement votre tolérance à être connue, à être vue dans votre pleine complexité, à laisser une présence authentique d'autres personnes plutôt que de la gérer à distance. Nous construisons cela délibérément, à un rythme contre lequel le système nerveux peut s'intégrer plutôt que de se défendre.
Récupérer le désir et la vivacité
Souvent, la déconnexion dans les relations intimes est également une déconnexion de votre propre vie, du désir, du plaisir, d'être pleinement présent dans votre propre peau avec un autre. Nous travaillons avec cela directement, avec soin et sans honte, car la récupération de la vie relationnelle est inséparable de devenir plus honnêtement soi-même.
Naviguer dans le conflit en tant qu'informations
Le conflit n'est pas un signe que quelque chose ne va pas. C'est l'une des sources d'information relationnelle les plus fiables et les plus sous-utilisées, une carte de l'activation de chaque système nerveux, de l'endroit où les vieilles blessures sont touchées et de la possibilité de croissance lorsque la conversation est organisée avec suffisamment de sécurité et de respect. Nous ne le traitons pas comme quelque chose à résoudre et à dépasser, mais comme quelque chose à comprendre.
L'effet d'ondulation
Les changements dans les relations intimes y restent rarement. La capacité d'être présent, de parler honnêtement, de tenir votre propre terrain tout en restant ouvert, ce ne sont pas des compétences relationnelles. Ce sont des compétences humaines, et ils s'étendent vers tous les liens que vous avez, avec votre famille, avec des collègues, avec vos communautés et, finalement, avec vous-même.
approche
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Parce que le support ne doit pas attendre
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Cet article complète les trois piliers pour rester en contact, qui fait partie de notre série de «compréhension des relations humaines» chez Rehuman Lab. Si quelque chose vous a touché, ce serait un honneur pour nous de vous accompagner alors que vous cultivez le courage de vous adapter.
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Cet article fait partie de notre série «Comprendre les relations humaines», de Rehuman Lab, qui explore les trois piliers pour rester en contact. Si quelque chose ici vous touchait, ce serait un honneur pour nous de vous accompagner dans ce voyage.
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Dites ce qui est vrai
Cet article fait partie de notre série «Comprendre les relations humaines», de Rehuman Lab, qui explore les trois piliers pour rester en contact. Si quelque chose ici a attiré votre attention, ce serait un honneur pour nous de vous aider à trouver votre voix pour parler de ce qui compte le plus.
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Les trois piliers pour garder la connexion
Cet article fait partie de notre série « Comprendre les relations humaines » chez Rehuman Lab. Si quelque chose ici a attiré votre attention, ce serait un honneur pour nous de vous aider à approfondir ces capacités, dans toute relation qui est importante pour vous.
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La capacité de maintenir la connexion dans le temps
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Où que vous soyez dans votre voyage, ceux-ci sont pour vous.
Certaines choses sont trop importantes pour s'asseoir derrière un paywall.
Ces ressources sont les vôtres. Prenez ce qui vous sert, utilisez-le à votre rythme et sachez que le travail peut commencer dès que vous décidez de le faire.
Votre carte relationnelle
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Comprendre les conflits comme une boussole
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Un recadrage du conflit relationnel de quelque chose à éviter ou à survivre à l'une des cartes les plus précises où la croissance est possible. Pratique, fondé et écrit pour les personnes au milieu.
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Cinq invites à une enquête honnête sur la relation la plus fondamentale de tout ce que vous avez avec vous-même. Parce que la qualité de chaque relation que vous entrez est finalement façonnée par la qualité de votre relation avec votre propre vie intérieure.